האם לשקם את הזוגיות – חלק ב'

החלטה גורלית: פרידה או המשך משותף?

בזוגיות מתמשכת,

מגיעים רגעים בהם נדרשת החלטה גורלית:

האם להמשיך יחד או להיפרד.

החלטה זו מורכבת ודורשת מחשבה מעמיקה והערכה

של היתרונות והחסרונות של כל אפשרות.

בפרק זה נבחן את השלבים להערכת ההחלטה,

כיצד להתייעץ עם גורמים מקצועיים,

להקשיב ללב ולרגשות, ולקבל החלטה מושכלת ומונעת מאהבה.

הערכת היתרונות והחסרונות של שתי האפשרויות

כאשר מגיעים לצומת דרכים בזוגיות,

חשוב להעריך את היתרונות והחסרונות של פרידה מול המשך משותף.

פרידה עשויה לספק הקלה ממתחים ומתסכולים,

אך עלולה להביא לתחושת חוסר ביטחון בזוגיות והשלכות רגשיות וכלכליות.

מנגד,

המשך משותף דורש עבודה והשקעה,

אך עשוי להוביל לשיפור הביטחון העצמי בזוגיות ובחיים

של כל אחד ממרכיבי הזוגיות ילדים משפחה מורחבת וכו'

 ולבניית קשר עמוק יותר.

יעל ואורי התלבטו האם להיפרד או להמשיך יחד לאחר שנים של קשיים.

הם החליטו לערוך רשימה של יתרונות וחסרונות לכל אפשרות.

היתרונות של המשך משותף כללו חיזוק הקשר והתגברות על חוסר ביטחון בקשר זוגי,

בעוד שהחסרונות כללו את הצורך במאמץ מתמשך והשקעה רגשית.

התייעצות עם גורמים מקצועיים

במקרים של חוסר ביטחון עצמי בזוגיות ומשברים עמוקים,

חשוב לפנות לייעוץ מקצועי.

מטפלים זוגיים בעלי ניסיון וידע

יכולים לסייע בזיהוי הצרכים הבסיסיים והחסכים הרגשיים,

ולספק כלים להתמודד עם המתחים.

התייעצות מקצועית מאפשרת לקבל תמונה אובייקטיבית ומעמיקה

על מצב הקשר והאפשרויות העומדות לפניכם.

מחקרים מראים כי טיפול זוגי מקצועי יכול לשפר את איכות הקשר

הביטחון העצמי בזוגיות והביטחון של כל אחד ממרכיבי הזוגיות.

להפחית תחושות חוסר ביטחון בקשר זוגי

קשר זוגי מטיב משרת אותנו בכל רבדי החיים

ומעניק שמחה חיבור תחושת אכפתיות ועוד.

הקשבה ללב ולרגשות

כאשר מתקבלת החלטה כה גורלית, חשוב להקשיב ללב ולרגשות.

תחושת הבטן והרגשות העמוקים יכולים לספק תובנות חשובות על מה באמת

נכון עבורכם.

הקשבה לרגשות יכולה לחשוף את הפערים הרגשיים והצרכים

הלא ממולאים שמזינים את המתחים בזוגיות.

מיקי ורחל הרגישו חוסר ביטחון בזוגיות לאחר שנים של מריבות.

הם החליטו לקחת הפסקה קצרה

כדי להקשיב לרגשותיהם ולבחון את הפערים הרגשיים ביניהם.

לאחר ההפסקה,

הם חזרו עם הבנה טובה יותר של הצרכים שלהם והחליטו לפנות לטיפול זוגי.

קבלת החלטה מושכלת ומוּנעת מאהבה

לאחר שהערכתם את היתרונות והחסרונות,

התייעצתם עם גורמים מקצועיים והקשבתם ללב ולרגשות,

הגיע הזמן לקבל החלטה מושכלת.

חשוב שההחלטה תהיה מונעת מאהבה ואכפתיות

כלפי עצמכם ובן או בת הזוג.

החלטה מונעת מאהבה משמעה בחינה כנה של מה הכי טוב לשני בני הזוג בטווח הארוך.

חשיפת הצרכים הבסיסיים והחסכים הרגשיים

כדי לקבל החלטה נכונה לגבי עתיד הזוגיות,

חשוב לחשוף את הצרכים הבסיסיים

והחסכים הרגשיים שמזינים את המתחים.

הבנת הצרכים הלא ממולאים

יכולה לסייע בהתמודדות עם הפערים הרגשיים ולמצוא דרכים לשיפור הקשר.

חקירת הצרכים הלא-ממולאים

צרכים לא ממולאים יכולים להיות מקור למתחים בזוגיות.

חשוב לבדוק האם ישנם צרכים רגשיים או פיזיים שלא מקבלים מענה בתוך הקשר

לעיתים,

הכרה בצרכים אלו והתחלת עבודה על מימושם

יכולים להוביל לשיפור הביטחון העצמי בזוגיות

ולהפחתת חוסר ביטחון בקשר זוגי.

רות הרגישה חוסר ביטחון בזוגיות כי אמיר

 לא התייחס לצרכיה הרגשיים.

לאחר שיחה פתוחה על הצרכים הלא ממולאים שלה,

אמיר התחיל להקדיש יותר זמן לתקשורת רגשית,

והם ראו שיפור משמעותי בקשר שלהם.

קבלת החלטה גורלית לגבי פרידה או המשך משותף

דורשת הערכה מעמיקה של היתרונות והחסרונות,

התייעצות עם גורמים מקצועיים, הקשבה לרגשות וקבלת החלטה מונעת מאהבה.

הבנת הצרכים הבסיסיים והחסכים הרגשיים היא מפתח להתמודדות

עם המתחים ולשיפור הקשר הזוגי.

בעזרת כלים אלו,

ניתן לקבל החלטה מושכלת שתוביל לחיים זוגיים מאושרים ובריאים יותר.