נוגה ואריאל טמיר 052-9690280 

Erez Ganor
Erez Ganor
2021-04-03T06:01:38+0000
נוגה ואריאל טמיר הינם זוג מטפלים בכירים בעלי נסיון רב.הומלצתי לפנות אליהם וקיבלתי מענה מעולה עם תובנות וכלים להמשך התמודדות בחיי היומיום.ממליץ בחום רב!זוג אלופים🏆🏆💪💪קראו עוד
Raya Tslaf Kolodkin
Raya Tslaf Kolodkin
2021-02-18T19:22:15+0000
ממליצה בחום⁦❣️⁩ על ההרצאות של אריאל ונוגה טמיר . הרצאות בגובה העיניים ובו זמנית עם הרבה תובנות על הנושא רגיש וחשוב כמו זוגיות. אם עוד לא היכרתם את אריאל ונוגה,היגיע זמן שתכירו.הם מקצוענים אמיתיים ,מעבירים את ההרצאה בצורה עדינה ,ברורה ועם הרבה טיפים מקצועים וישימים .מה הקשר של זוגיות לפטרוזיליה ? לחמסה ? רוצו להירשם להרצאה ותבינו… ,🍀🌟🌹🥰.קראו עוד
איציק שטרוסברג
איציק שטרוסברג
2021-02-13T14:56:28+0000
נוגה ואריאל זוג סימפטי ושקט עם הרבה ידע ויכולת הקשבה
צביה רן
צביה רן
2021-01-28T06:44:33+0000
הגענו אל נוגה ואריאל לאחר 40 שנות נישואין, כי הרגשנו שמגיע לנו יותר, שיכול להיות יותר טוב.באמפתיה, ברגישות ובהרבה חוכמה וניסיון, החזירו עזרו לנו להחזיר את הניצוץ.תודה.קראו עוד
יוסי אוחיון
יוסי אוחיון
2021-01-27T05:54:41+0000
אתם מתנה לעולם, עושים עבודת קודש שמצילה חיי נישואיןההרצאות , הפודקסטים , השילוב הנפלא בינכם וכל אחד מכםתודה שאתם כאן.
ליאת אטלס
ליאת אטלס
2021-01-25T13:17:38+0000
זוג שרק מלהתבונן בדינמיקה ביניהם,אפשר להבין כמה הם חיים את מה שהם מלמדים.מלאי ידע, נסיון, כלים, חוכמה, חיבור, נתינה ואהבה.זוגות שבוחרים לחיות בזוגיות טובה, אוהבת, שלמה, הרמונית – נגה ואריאל הם הכתובת עבורם.פשוט. אמיתי. ת'כלס.קראו עוד
Esty Mula
Esty Mula
2021-01-25T12:34:07+0000
נוגה ואריאל, בהרצאות ובסדנאות שלכם אני מקבלת המון ידע ואופטימיות, שאפשר להיות בזוגיות יותר טובה ומכילה. הניסיון והנתינה שלכם מעוררים בשראה❤️קראו עוד
עינת ברקן
עינת ברקן
2021-01-24T12:57:22+0000
נוגה ואריאל אריאל ונוגהזוג בחיים וזוג בקליניקהיש לי ככ הרבה מה לומר עליכםעל הדינמיקה הנפלאה ביניכםעל הקלילות בה אתם מנגישים את הנושא הככ טעון הזה שנקרא מיניות וזוגיותועל היתרון האדיר של חבירה זוגית לטיפול זוגיוכמובן את העושר שאתם מביאים לקליניקה, תמיד מעודכנים במחקרים והידע העדכניים ביותר מאד מאד ממליצהעינתקראו עוד
דליה מורג
דליה מורג
2020-10-11T15:53:37+0000
נגה ואריאל מקצוענים בתחום הזוגיות והמיניות ,שופעים ידע וטיפים לשיפור משמעותי של מערכות יחסים זוגיות.ממליצה מאוד !
חלי פודה
חלי פודה
2020-09-27T14:40:19+0000
נגה ואריאל יקרים, תודה בשם חיים בעלי ובשמי על הידע והניסיון הרב שאתם חולקים בנדיבות בהרצאות, בפודקאסטים ובסרטונים שלכם! אתם ומרגשים ומדהימים, וזה לא מובן מאליו…♥יישר כוח וחיבוק חם ממני , חלי חלי פודה – טיפולים, הרצאות וסדנאות054-5256509 http://chellypo.co.il/קראו עוד
עינת זרגרי
עינת זרגרי
2020-01-14T19:43:24+0000
זוג מקסים, מעורר השראה, מעביר ידע בצורה מקצועית ונעימה. וברגע שהם נכנסים לחדר ומאירים אותו באור גדול כיף להצטרף לדרך ולהנות מסדנה מלאת אהבה לזוגיות טובה ומיטיבה. תודה עליכם😊❤קראו עוד
יהודית טל
יהודית טל
2018-11-19T12:53:21+0000
אריאל ונגה מדהימים, בעלי ידע רב וניסיון, זוג נפלא בחיים ובעבודה המשותפת. ממליצה בחום ואהבה💕💕💕💕
Raz Shatz
Raz Shatz
2016-12-21T12:24:34+0000
Dan Tamir
Dan Tamir
2016-11-18T13:44:51+0000
Ronen Ginat
Ronen Ginat
2016-11-18T10:28:32+0000
Shir Keinan
Shir Keinan
2016-11-14T13:42:34+0000
הביקורות הבאות

פודקאסטים חדשים

התפקיד הגברי בקשר עם אברי ברקת

הדרך לאורגזמה עם איילת סלע הררי

לחדש אהבה זוגית עם שחר ארז

משחקים במרחב הפוטנציאלי עם הזוג המיוחד גלית וד"ר עשהאל רומנלי

ללמוד מיניות מנשים בתרבות מטרלינית עם ד"ר רונית אלוני

כאבים ביחסי מין, מה עושים?

בגידה בקשר בין גבר לאישה

זוגיות ומיניות בצל הטראומה

יחסים זוגיים בהפרעה R-OCD

מאמרים אחרונים

. איך מתמודדים עם בעיות זקפה? נוגה ואריאל טמיר

לא עומד לי – בעיות זיקפה, מה עושים?

איך מתמודדים עם בעיות זיקפה?

לא עומד לי –
מה המשמעות לכך אצלך ובכלל?
בדרך כלל אנחנו מדברים על תפקוד לקוי של זיקפה,

לא עומד לי מהווה את אחד המכשולים
לחיי מין מספקים לגברים וגם לבנות זוגן.

תרבותית גדלנו באמונה שכול המעשה המיני
והגבריות שלנו מבוססת על איכות הזיקפה,
ינקנו את המחשבה הזאת
מ סרטים, מגזינים, טלוויזיה, ספרים ועוד.
כפי שאתם בטח כבר זוכרים
במדיות הללו אין מושג: לא עומד לי,

תמיד תהיה תשוקה, קריעת בגדים וחיבור לגבריות ולמיניות.
וגם "ברור" שאין בעיה לגבר לספק
ולהביא את בת זוגתו לאורגזמה.

החיים שלנו שונים מהסרטים בכל המובנים,
ועם ההתבגרות שלנו
אנו מגלים את החיים האמיתיים,
גם במיניות, רואים שהמיניות שלנו שונה מהסרטים.
המיניות האמיתית שונה
וכוללת אתגרים כמו בעיות זיקפה.

בעיות זיקפה זה קושי שנפוץ ונדמה שרק מתגבר.
אנו שמים לב שתופעות כמו
פתאום לא עומד לי עד הסוף, או לא עומד לי דווקא עם בת הזוג,
או אפילו לא עומד לי כמו פעם שהייתי צעיר.

שאלות שנשאלות וגורמות לזוגיות בכלל ולגבר בפרט זעזוע ומעין הלם.
אתגר ה בעיות זיקפה הינו חוויה שגברים רבים חווים איתה
תסכול, ההפתעה, המבוכה והבושה.

משקעים שעות נוספות באירוע שאיננו תמיד נעים למי שחווה אותו.
אתה גבר ולמרבה הצער, אתה לא יכול לקבל זקפה בכלל,
או שאתה מאבד את הזקפה שלך במהלך קיום יחסי מין לפני הסוף.

מה גבר צריך לעשות?
נסקור במאמר את הגורמים למצב זה,
ונלמד על דרכים שונות להפוך את בעיות זיקפה לנחלת העבר.
בעיות זיקפה די שכיחות אצל גברים מבוגרים.
כמעט כל גבר מכיר את החוויה שהוא מתקשה
לפעמים לקבל או לשמור על זיקפה.

במקרים בשכיחות נמוכה, הבעיה חולפת עם טיפול מועט או ללא טיפול.
במקרים אחרים, זו יכולה להיות בעיה מתמשכת.
היום אנו נתקלים בקליניקה בהרבה גברים בגילאי ה 20 פלוס
שחווים את קשיים בזיקפה.

מה משפיע על בעיות זיקפה מלאות או אפילו כאשר
לא עומד לי עד הסוף?
מנגנון הזקפה מערב את המוח, העצבים, הורמונים וכלי הדם שלך.
לכן, כל דבר שמפריע לכל אחד מהתפקודים הרגילים הללו יכול להוביל
לבעיות בקבלת או בשמירה על זיקפה.
במאמר ניתן סקירה שתציג מהיכן זה נובע,
וכמה התופעה נפוצה.

אלו פתרונות יש

ויש לא מעט פתרונות לבעיית האין זיקפה – לא עומד לי,

יש לי קושי בזיקפה – למה לא עומד לי? 

שקיעה. איך מתמודדים עם בעיות זקפה?

איך עובדת הזיקפה הגברית?
הזיקפה היא תוצאה של זרימת דם מוגברת לתוך הפין שלך .
זרימת הדם מתעוררת בדרך כלל ממחשבות מיניות
(ייתכן גם תוך כדי שינה ואפילו ללא גירוי מיני כמו זקפת בוקר)
או מגע ישיר עם הפין .
כאשר גבר עם פין מתרגש מינית ,

מערכת העצבים מרפה את השריר בפין וזה מאפשר זרימת דם מוגברת.

הדם ממלא שני תעלות שגורמות לאיבר להתארך ולהתעבות,
במקביל ישנה פעולה של חסימת יציאת דם מהפין.

אחרי הגירוי (כאמור לא תמיד גירוי) הפעולה הפוכה והאיבר נרפה.
בעיות זקפה כאשר לא עומד לי יכולות לקרות בכל שלב משלבי התהליך.
הסיבות לכך יכולות להיות אורגניות, גופניות
או נובעות מתהליכים רגשיים שנוספים לכך,
נחלק את ההתייחסות שלנו לקשיים רפואיים ורגשיים.

לעיתים השאלה למה לא עומד לי –
בעיות זיקפה יכולות לבשר תופעות בריאותיות אחרות שאנחנו לא מודעים אליהן,
אנחנו לא מודעים לקושי הבריאותי ולמעשה התוצאה
אף יכולות להציל חיים.

מתי נחליט לפעול ולבדוק את בעיות הזקפה כאשר לא עומד לי?
אם אתה מתקשה לקבל או לשמור על זקפה יותר מ-25% מהמקרים,
עליך להתחיל בבדיקת הנושא.

נתחיל מבדיקות רפואיות
ונפנה לרופא המשפחה או לאורולוג המתמחה בבעיות זקפה.
נתחיל תמיד בבדיקות רפואיות ובדיקות דם שנבקש מהרופא.

המחלות משפיעות על בעיות זקפה כוללות מחלות (כל אחת בנפרד)
כמו:
סוכרת (סוכרת יכולה להגביל את אספקת הדם לפין שלך, גם כאשר היא בשליטה)
לחץ דם גבוה
כולסטרול ( כאשר יש לך בעיות לחץ דם או כולסטרול זה יכול להגביל את אספקת הדם לפין שלך)
מצבי לב
(אם הלב שלך לא עובד כמו שצריך אז זה יכול להפחית את אספקת הדם לפין שלך)
בלוטת התריס, זרימת דם לקויה, דיכאון.הפרעות במערכת העצבים כמו טרשת נפוצה או מחלת פרקינסון.
אם העצבים הנושאים את אות הזקפה מהמוח אינם פועלים,
האות לא יכול להגיע לפין שלך.

אין לנו כוונה להבהיל אלא רק להראות שיש צורך בבדיקות.
תרופות יכולות גם להוות "אשם",
כולל אלו המטפלות בלחץ דם גבוה, בעיות לב, כדורי שינה ותרופות נוגדות דיכאון.
גם גברים שעברו ניתוח ערמונית עלולים לסבול מבעיות זקפה,
אך לרוב מדובר בבעיה קצרת טווח בלבד.

איכות חיים שאינה בריאה
יכולה להשפיע במגוון הגילאים על איכות הזקפה
ולהגיע למשוואה של לא עומד לי או
לא עומד לי עד הסוף שזה זיקפה חלקית.
השמנה, עישון סיגריות ועישון של חומרים אחרים, אלכוהול במידה רבה,
אוכל לא מזין, חוסר בפעילות גופנית הינם גורמים שבטח לא מסיעים לפתרון הבעיה.

לצד הנקודות הבריאותיות מערכת הזקפה רגישה מאד להיבטים רגשיים,

ללחצים נפשיים רבים:
לחצים זוגיים, קשיים כלכליים, בעיות זוגיות, דכדוך רגשי, בעיות קריירה,
עודף פעילות ספורטיבית במיוחד רכיבה על אופניים גם משפיעה,
כל אלה משפיעים על בעיות זקפה.

SEX | איך מתמודדים עם בעיות זקפה? נוגה ואריאל טמיר

כל אלו לצד קשיים רגשיים שנרחיב עליהם בהמשך כמו
טראומות מיניות, בושה, אשמה ועוד.

קשיים רגשיים לא מטופלים יכולים לבוא לידי ביטוי בעיקר אצל צעירים.
בנוסף בעיית זיקפה, לא עומד לי יכולה להיות מושפעת מהרגלי מיניות שונים,
כמו פורנו או סקס חד גווני מהיר,, הרגלי אוננות שמלמדים את גופנו להגיב מהר ועוד.

למה לא עומד לי?
זאת שאלה שיש לה הרבה אפשרויות כפי שאנחנו רואים.
צריך להיכנס למערכת בדיקות שאלות חקירה פנימית.
אין תשובה פשוטה כי כל גבר מביא את ההיסטוריה והרגישות שלו.
לכן ההשפעה הינה שונה מאחד לשני.
בתהליכים בקליניקה יש מקום למבט רחב באמצעות כלים רגשיים והתנהגותיים.

לא עומד לי בעיות זיקפה או לא עומד לי עד הסוף זיקפה חלקית
מה עושים?

ראשית נושמים יש פתרונות רבים!

יוצאים למסע של גילוי וחקירה עצמית לבד,
או עם בת הזוג.
עבודה בקליניקה איתנו או עם אנשי מקצוע אחרים,
יכולה להיות מדויקת נכונה ובעלת תוצאות טובות.
איך התהליך שאנו מציעים לך.

בתחילה נשלח לבדיקות גופניות
אצל רופאים רלוונטיים ונשלול קשיים אורגנים (או נטפל בכך).
ניתן מקום ואז נשתדל לשים בצד את החשש הבושה והפחד,
נכיר בכך שלגיל ולתחושה שלא עומד לי כמו פעם יש גם חלק בחוויית הזיקפה.
אחרי שנרמלנו וראינו שזאת בעיה שאין מה לחשוש ממנה
אפשר לטפל בה ונתחיל ליישם.

נבדוק האם התופעה היא מתמשכת או מופיעה לעיתים. קבוע או זמני.
בתהליך טיפולי
נבדוק את הסביבה הרגשית של הגבר,
מה השתנה בזמן האחרון.
האם יש לחצים במסגרת העבודה או המסגרת החברתית.
נבדוק את סגנון החיים.

לזוגיות עצמה כאשר יש בעיות זיקפה או לא עומד לי עד הסוף -בעיות  זקפה חלקיות,
יש תפקיד משמעותי חשוב.
המיניות שלנו ואיבר המין לעיתים "מדבר" בשמנו,

שם את הרצונות חששות ופחדים שאנו נוטים לדחוק בחזית החיים.
בדקו את עצמכם מה השכיחות של התופעה
ושאלו את עצמכם באופן אמיץ למה לא עומד לי?
האם יש לי זיקפה חלקית
לא עומד זאת תופעה שקורת תוך כדי המשחק המיני?
האם אני מרגיש שעומד לי בזקפת בוקר?
או באמצע הלילה (תופעה שמוכרת לכל גבר).
האם יש אבחונים רפואיים כפי שציינו כמו סכרת לחץ דם וכו'
כל הנתונים הללו רלוונטיים לרופא ולאיש המקצוע הרגשי- כאשר באים לטפל בבעיית ה לא עומד לי. 

מה עושים?

עבור גברים רבים, שינויים באורח החיים יכולים לעזור.
צמצמו בעישון, באלכוהול ובשימוש בסמים.
בדקו את השינה שלכם האם היא איכותית ומספקת.
הקדישו זמן להירגע.
עסקו בפעילות ספורטיבית (לא בהגזמה)
אכלו תזונה בריאה כדי לשמור על זרימת דם טובה.

קיום אורח חיים בריא עוזר לבעיות שלא עומד לי או אפילו לא עומד לי עד הסוף.
אך יותר מכך בטח זה תורם לאיכות החיים הכוללת שלך, אז למה לא?

איך מתמודדים עם בעיות זקפה? נוגה ואריאל טמיר

כדאי לשוחח בפתיחות הבנה ואהבה עם בת הזוג שלך
(נתייחס בפרק גם עבורה במאמר זה)
שוחחו על מה מטריד אותך,

קשיים בחוץ ובתוך מערכת היחסים שלכם.
שוחחו על המיניות שלכם ומה הייתם רוצים עוד.
גם אם השיחה אינה קלה נסה להתמודד איתה.

אם אתה מרגיש שאינך יכול לעשות זאת פנה לאיש טיפול.
המטפל יעזור לכם להתמודד עם הקושי ובעצם אף לקבל זוגיות ומיניות טובה יותר.
גם אם לא עומד לך או יש בעיה חלקית של לא עומד לי עד הסוף,
ניתן לקיים מיניות.

אפילו מיניות טובה בהרחבת עולם המושגים המיני הזוגי
(וגם על כך נפרט בהמשך).

במידה ואתה נוטל תרופות כלשהן ייתכן והם משפיעות על בעיות הזיקפה שלך,
בדוק זאת מול הרופא ואם יש צורך ניתן להחליף,
גם תרופות ההרגעה השונות לבעיות קשב, תרופות לטיפול בדיכאון
מסוגלות לפגוע בזקפה,
בדרך כלל ישנם תחליפים ופתרונות אחרים.
אל תישאר עם המצוקה שלך לבד!
ברר באומץ עם הרופא
כ 25% מבעיות הזיקפה נובעות מתופעות לוואי של תרופות,
אני מפציר בך
אל תפסיק לקחת תרופה על דעת עצמך ולפגוע בבריאותך.
עשה זאת בתיאום עם הרופא.

איזה טיפול תרופתי יש לבעיות זיקפה?

הטיפול התרופתי שהיום קיים בבעיות זיקפה כאשר לא עומד לי,
מתרכז בשלושה תרופות מרכזיות
לויטרה (vardenafil), סיאליס (tadalafil), ויאגרה (sildenafil).

התרופות ניטלות לפני קיום היחסים ומחייבות ריגוש מיני בשביל להיות יעילות.
למעשה התרופות יעילות כ 70%.
תרופות המרפות את השריר במחילות הפין ומגבירות את זרימת הדם אליו
וכך יש זקפה.
התרופה סיאליס יכולה גם להילקח על בסיס יומי.
כיום מאושרות גם תרופות מקבילות במחירים סבירים
ולכן אין טעם וצורך לקנות שלא באמצעות מרשם (קיים שוק מקביל ומאד מסוכן)
לתרופות עלולות להיות תופעות לוואי,
הרופא יתאים לכם לפי הצורך ובהתאמה אישית.

במידה והתרופות אינן עוזרות.
ישנן זריקות שהמטופל מזריק באופן עצמאי בהדרכה רפואית.
במקרים מסוימים במידה ואין הצלחות בטיפול הרגשי והתרופתי,
אפשר גם לבצע ניתוחים בהם מושתל תותב שמסייע לזקפה.
הניתוחים הללו אינם מורכבים (מלבד סיכוני ניתוח רגילים)
נכון להיום ממונים חלקית על ידי הקופות.
ניתן גם להיעזר בפתרון הקושי כאשר לא עומד לי באמצעות משאבות ואקום.
זהו טיפול מכאני לא מורכב.
על הפין מלבישים שפורפרת ומשאבת אויר שואבת את האוויר ומושכת דם לפין,
כך נוצרת זיקפה.
לאחרונה התחילו תהליכי טיפול בבעיות זיקפה כאשר לא עומד לי
באמצעות גלי הלם.

כדי למנוע תופעות שלא עומד לי עד הסוף,
זאת אומרת שיש זיקפה נחלשת במהלך קיום היחסים,
נעזרים ב טבעת גומי שמונעת את יציאת הדם למשך זמן קיום האקט המיני.

פתרונות רפואיים אלו הינם פתרונות טובים שניתן להיעזר בהם.
כאמור בשילוב בדיקות רגשיות ובאמצעות רופאים מקצועיים.

פתרונות נוספים לקשיים בזיקפה

לצד הפתרונות הרפואיים אנו ממליצים
להיעזר בתרגילי מיינדפולס להרגעה,
הפחתת צפייה בפורנו,
ושיחות רגשיות ועל כך בהמשך.

כדאי לתרגל תרגילי רצפת אגן (יש באינטרנט) שעשויים לעזור.
רצפת אגן חזקה משפרת את הנוקשות,
בזמן זיקפה ועוזרת למנוע מהדם לעזוב את הפין
על ידי לחיצה על וריד מפתח.

בניסוי בריטי, שלושה חודשים של תרגילי קיגל פעמיים ביום (המחזקים את השרירים הללו),
בשילוב עם ביופידבק ועצות לגבי שינויים באורח החיים –
הפסקת עישון, ירידה במשקל, הגבלת אלכוהול –
עבדו הרבה יותר מאשר רק עצות לגבי שינויים באורח החיים.

2 דמויות ינשוף ופעמון מינטימיות

מיינדפולנס
המחשבות אינן מי שאנחנו.
הם ניתנים לשינוי ודינמיים.
אנחנו יכולים לשלוט בהם;
הם לא צריכים לשלוט בנו.

לעתים קרובות הם הופכים להרגלי חשיבה,
אבל אנחנו יכולים לשנות אותם אם הם לא מביאים לנו שלווה ושביעות רצון
השינוי מתחיל במודעות למחשבות.
למחשבות יש עוצמה בכך שהן משנות את סוג הנוירו כימיקלים
שאנו מייצרים במוח שלנו,
מכיוון שמבנה המוח גמיש מחשבות חדשות
יכולות להשפיע לאורך זמן עם מספיק חזרות,
מיינדפולנס היא דרך מצוינת לאפשר לנו להיות מודעים
למניעים הרגשיים התת-מודעים הללו
ולאופן שבו הם משפיעים על מצבי הרוח והרגשות שלנו
אנחנו יכולים לקחת בחזרה את השליטה.
מחקר של בית הספר לרפואה בהרווארד.
הראה את התוצאות הבאות
הנבדקים ביצעו בממוצע תרגילי מיינדפולנס של 27 דקות ביום:
• סריקות MRI הראו ירידה בחומר האפור (תאי עצב) באמיגדלה (חרדה)
• חומר אפור מוגבר בהיפוקמפוס – זיכרון ולמידה
• הפיק יתרונות פסיכולוגיים שנמשכים לאורך כל היום
• דיווח על הפחתות במתח

ישנם ברשתות תרגילים מצוינים למדיטציות.
ותרגלי מיינדפולנס שיכולים לתמוך בך במסע ובעצם בכלל בשיפור החיים,
גם ללא קשר למצב שלא עומד לך.

כפי שציינו כדאי להתחיל את הבירור באופן רפואי.
לטיפול רפואי אפשר לפנות לרופא המשפחה,
אנחנו חושבים שכדאי להתייעץ עם אורולוג מומחה לבעיות מיניות.
הכנה זאת עוזרת גם כאשר מגיעים לטיפול רגשי.
לפני הפנייה לרופא נסה להגיע מוכן ורגוע,

כדאי לרשום לפניך את הנתונים הבאים:
שאל בשיחת התיאום אם איזה מסמכים להגיע
רשום את התסמינים כפי שאתה מכיר וחווה-
מתי הקושי התחיל האם מופיע לאורך זמן,
האם חשתי שינויים בתשוקה המינית,
איך הרגלי האוננות שלי ,
האם יש זקפת בוקר וזקפה בעת אוננות,
רשום האם יש תסמיני מתח נוספים סביבך.
רשום את רשימת התרופות והויטמינים שאתה נוטל
ציין איזה פעילות גופנית אתה מקיים.
אם אתה מרגיש בטוח ופתוח בקשר הזוגי צרף את בת הזוג לפגישה.

הכן גם מראש שאלות שאותן תרצה לשאול כמו:
מה הסיבה הסבירה בהתאם למצבך הבריאותי.
האם יכולות להיות סיבות נוספות.
איזה סוגי בדיקות כדאי לי לעבור.
האם לדעתו יכול להיות שהקושי בזיקפה הינו זמני.
מה תוכנית הטיפול העדיפה.
האם יש אלטרנטיבות.
האם כדאי לשנות את סגנון חיי. 

איך מתמודדים עם בעיות זקפה? נוגה ואריאל טמיר

כידוע אנחנו נעזרים בקליניקה בהרצאות וסדנאות זוגיות ומיניות בידע מעולם

טנטרה

הטנטרה הינה תפיסת חיים כללית.
ככזאת חלק מהפרקטיקות שלה נוגעות במיניות
ויכולות לסייע מאד בבעיות ש לא עומד לי או לא עומד לי עד הסף.
כלים שקשורים
לחיבור לגוף שלנו
לנשימות
ביצוע כיווצים הדומים לתרגילי קיגל
היכולת לשלוט בגמירה ולהפריד בינה ובין השפיכה.
להפוך אותנו למאהבים טובים יותר מקשיבים ורגישים.
(ניתן לקבל חלק מהכלים גם בפודקאסטים ומאמרים באתר).
כל אלה הינם כלים מצוינים להתמודדות עם קשיים לא עומד לי

לא עומד לי עם חברה שלי בעיות זקפה גם בגיל צעיר

כתב העת לרפואה מינית
מדווח כי 26 אחוז מהגברים בגילאי 17 עד 40 חווים בעיות בזיקפה.
מקרים אלו נעים בין בינוני לחמור.
כפי שמסביר ד"ר אנאנד פאטל , רופא מומחה בבעיות מיניות,
ככל שהגבר צעיר יותר,
כך גדלה ההסתברות שבבעיות הזקפה יש מרכיב פסיכולוגי.

זה מצטרף למחקרים נוספים שמראים שבעיות זיקפה אצל גברים צעירים,
קשורות יותר לאורח החיים ולבריאות הנפשית שלהם,
מאשר לבעיות פיזיות כלשהן.

גברים צעירים, יותר משתמשים ב טבק, אלכוהול וסמים מאשר גברים מבוגרים.
מחקרים נוספים מצביעים על כך שבעיות זיקפה אצל גברים צעירים,
נובעות לרוב מחרדה או דיכאון
התופעה של גברים צעירים שעוד לפני מערכות זוגיות ממוסדות
כאשר הדיווח – לא עומד לי עם החברה שלי הולכת ומתרחבת.

יש נתון ש-40% מבני 40 ומטה מתלוננים על איזושהי בעיית זיקפה.
מתוך 40% אלה, 60% יהיו על רקע פסיכולוגי,
תופעות שמלוות צעירים כמו חרדת ביצוע,
המחשבה שמה יהיה כאשר אגיע למפגש המיני
האם אצליח להיות שם בשביל בת הזוג,
חרדות שנובעות מתדמית גופנית,
אשמה ובושה גם טראומות עבר כמובן משפיעות.
חוסר ביטחון עצמי שנובע מסיבות רבות חלקן לא קשורות לבת הזוג.

כל זה מתכנס לתוך המפגש המיני עם בת הזוג ומלחיץ מאד.

מה שיכול לעזור הוא מדיטציות של חיזוק האני הראוי,
חמלה ומיינדפולנס.

פעולות אלו מרגיעות ומאפשרות לבוא ולהיות בחוויה עצמה.
אם אינכם מצליחים להירגע,
ובעיות הזקפה ממשיכות להופיע כאשר נשללו בעיות בריאות.
המוצא הינו טיפול רגשי מקצועי אמין ומדויק לכם.

מניסיוננו בקליניקה
טיפול מבוסס חמלה או שיטות טיפול קוגניטיביות ואחרות עשויות להיות מועילות מאד.

הניסיון הטיפולי מראה,
חיזוק התדמית ושחרור עומסים מאפשרים גם לצעיר לחוות מיניות טובה,
עם החברה או האישה ופתרון בעיית ה לא עומד לי עם חברה שלי.

נקודה מעניינת נוספת פוגעת ביכולת הזקפה של הצעיר (גם של המבוגר)
היא ההתמכרות לסרטוני הפורנו.
הפורנו זמין ומעוות את תמונת המיניות. 

ההסתכלות הדיגיטלית מאפשרת גירוי חזק ובדרך כלל מהיר שלא יתפסו אותי ודאגות דומות.
תופעות הפורנו מרגילה את המיניות שלי להיות,
חזקה מהירה ואינטנסיבית.
זה שונה לגמרי ממיניות מציאותית
בה נדרשת: סבלנות הקשבה.
ייתכן והחברה שלך פחות סקסית מהשחקנית,
מאד מיניות ו"זורמת".
כל הפערים הללו בין הסרטון למציאות,
יכולים לגרום לתסכול דכדוך אכזבה ומכאן הדרך ללא עומד לי עם חברה שלי קצרה.
לעיתים גם כאשר מתחילה זיקפה
פתאום לא עומד לי עד הסוף יכולים לנבוע מהפערים הללו.

(ראו בפרק הפודקאסטים פרק על צפייה בפורנו עם בת הזוג)

שים לב האם אתה מכור לאוננות?
כמה אתה מפעיל את הדמיון או רץ לדמיות מול העיניים בסרטון?
האם המפגש שלך עם עצמך קצר ותכליתי או מהנה לאורך זמן.
כל אלה תופעות שיכולות לפגוע בזיקפה.
הבשורה המשמחת היא שניתן לטפל בהם בתהליך מקצועי.

לא עומד לי עד הסוף – בעיות זיקפה חלקית

כאשר יש בעיות זיקפה חלקית ולא עומד לי עד סוף האקט המיני.
תחושת הכישלון יכולה להדהד באותה מידה.
לכן יש להתייחס לקושי כמו לבעיות זיקפה רגילות.
כדאי לבדוק לפני הפנייה מספר שאלות
האם יש זקפת לילה או זקפת בוקר?
• באיזו תדירות הזיקפות שלך קשות מספיק
כדי שתוכל לחדור לבת הזוג שלך בעקבות גירוי מיני.
• באיזו תדירות אתה יכול לשמור על זקפה לאחר חדירה לבת הזוג שלך.
• כמה קשה לך לשמור על הזקפה שלך כדי להשלים סקס.
• באיזו תדירות מגע מיני משביע רצון עבורך.

לפי התשובות לשאלות אלו כדאי לפעול כפי שציינו במאמר.
חלק מהפתרונות לבעיות זיקפה חלקיות – כאשר לא עומד לי עד הסוף,
כאשר מתעוררת הזקפה ניתן להיעזר בגומייה.
כפי שתיארנו בזיקפה עם משאבת ואקום.
ברגע שיש זיקפה ניתן לשים גומייה ייעודית
שעוצרת את נסיגת הדם והזקפה נשארת.

גם כאן ייתכן והקושי מגיע מבעיות רגשיות או מביטחון שנפגע בעקבות יחס בן הזוג ועוד.


לא עומד לו איתי – מה עושים כאשר זה מופיע בקשר הזוגי? פנייה לבת הזוג

איך מתמודדים עם בעיות זקפה? נוגה ואריאל טמיר

בפרק זה נתייחס אליך בת הזוג.
בעיית הזיקפה משפיעה מאד על הקשר הזוגי שלכם.
לך יש חלק מרכזי בהרגעה, שיתוף, שיחה ולהיות לצידו.
כדאי להבין שלגבר שלך כאשר יש בעיות הזקפה (לא עומד לי ועוד)
מאד משפיע עליו,
לכן אין מקום להפחית ולהקטין את הבעיה.
אנחנו שגדלנו לתרבות שאינה רואה בבעיות הזיקפה לא עומד לי חלק ממנה,
אלא שהכל צריך לתפקד כמו בסרטים בפורנו, בספרים
ובשיחה בין הגברים.

הגבר שלך זקוק להרבה – 
ביטחון אהבה וחיבוק.
בעזרה, בטיפול, נסי להיות שותפה לתהליך ולהקל עליו על ידי הקשב, שיקוף ושיתוף.

נרמול הבעיה – להראות לו שזו בעיה מאד נפוצה
ויש לצידה פתרונות שתוכלו להגיע אליהם ביחד.
תיקוף הבעיה – חשוב לו. ספרי לו שאת רואה אותו ונמצאת לצידו,
מבלי להקטין את הבעיה ולזלזל בה.
יחד עם זה לא לתת לקושי להיות מעבר למה שהוא.
תתמכי בו כאדם מיני סקסי, עם היכולות האלה גם כאשר אין זיקפה.
חפשי מה בו סקסי מושך ומיני חזקי והעניקי לו מחמאות רלוונטיות.
צאי אתו למסע הטיפולי,
בואי אתו לפגישות
ראי מה תוכלי להיות שם כחלק מהפתרון.

הראי לו שהמיניות שלכם אינה נגמרת ותלויה בזיקפה
ובשאלה למה לא עומד לי?
זה הזמן לגלות מיניות משופרת מלאת מגע ועונג.
האיבר המיני הגדול ביותר הנו העור,

אפשר להגיע לאורגזמות ועונג מיני גם כאשר לא עומד לי.
נסו למנף את הקושי בבעיות הזיקפה להגברת היכולת המינית והקשר הזוגי.
לכו לסדנאות, היחשפו לסרטונים פודקאסטים, הדרכות ועוד.

גם כאן באתר יש חומר רב על הרחבת העולם המיני היעזרו בהם.

איך מתמודדים עם בעיות זקפה? נוגה ואריאל טמיר

מה יקרה בטיפול רגשי כאשר לא עומד לי?

המסע הרגשי יכול לעזור לזוגיות ולך
כמובן שהדרך תותאם לך אישית,
בבדיקת הצרכים הרצונות ולמה אתה זקוק.
במסע זה נתחיל בבדיקת העמדות
כלפי עולם המיני שלך,
מה הרגשות סביב סקס
נתמודד עם מתח וקושי בו אתה שרוי כרגע ואיך ניתן להקל.
נביא הרבה חמלה לחייך ולזוגיות שבך,
חמלה הינה כלי טיפולי העוזר ומסייע.
ייתכן ובהיסטוריה היו קשיים וטראומות
שעדין משפיעות, נבדוק איך ניתן להתמודד איתם
נדבר באיך אתה מענג את עצמך,
ואיך ניתן להפחית את התלות כלפי פורנו
ולהפוך את העינוג העצמי למסע של חוויה למידה והפעלת הדמיון.

נבדוק את מהות הקשר הזוגי והאם הוא בעל השפעה על הקושי בזיקפה.
חלק מהדרך לראות את הגישה
הלא מודעות כלפי עונג, זיקפה, מיניות, זוגיות ועוד.

נרכוש כלים לוויסות רגשי וחושי.
איך אני יכול להרגיע באמצעות נשימות מיינדפולנס ועוד כלים להרגעה עצמית.

נרחיב את העולם המיני והיכולת לענג את בת הזוג,

הרבה מעבר לתלות ב זיקפה ובשאלה למה לא עומד לי.
נלווה יחד את התהליך הרפואי וקצב ההתקדמות.
נתרגל תרגילי נשימות
ותרגילים מעולם הטנטרה.
פעולות שיכולות לעזור ולסייע גם ביכולות המיניות וגם לבעיות כאשר לא עומד לי.
זאת הזדמנות נהדרת לנקות קשיים רגשות, מכשלים וללמוד לחיות חיים שיהיו טובים יותר.

איך מתמודדים עם בעיות זקפה? נוגה ואריאל טמיר

לא עומד לי כמו פעם - בעיות זיקפה והגיל

לצערנו יש קשר ישיר בין בעיות זיקפה והתחושה שלא עומד לי כמו פעם.
הגוף המתקדם לעיתים סובל מקשיים כאלה ואחרים
שעלולים להשפיע על הזיקפה והתחושה שלא עומד לי כמו פעם.
גם בעיות רגשיות בזוגיות משפיעות עלינו.

הנתונים מראים אחד מכל שני גברים מעל גיל ה 40 יסבול מקשיי זיקפה.
אך כפי שראינו במאמר
זה בוודאי לא סוף עידן המיניות
נהפוך הוא ניתן להחיות את המיניות ולטפל בקושי ביחד.

לעיתים בעיות הזיקפה כאשר לא עומד לי כמו פעם
יכולים לבשר על בעיות בריאות שלא הכרנו
ועל קשיים זוגיים ומיניים שראוי לטפל בהם.
כי אנחנו בכל גיל ראויים למיניות וזוגיות אוהבת מחבקת ומענגת.

קבלת התבגרות הגוף והתהליכים תקל עליכם בהתמודדות
יתכן שייקח יותר זמן עד לזיקפה,
ייתכן שתזדקק ליותר מגע ומשחק מקדים
אפשר לנצל את התסמינים להרחבת העונג עצמו.
טיפולים כפי שפרטנו יכולים לעזור לכל גיל.

ההתמודדות עם הקושי בזיקפה כאשר לא עומד לי
יכולה להיות כרוכה גם בתופעות גיל המעבר הגברי והנשי
וההשלכות לכך עליך ועל בת הזוג.
ראוי לזכור שמיניות בכל גיל
ובפרט בגילאי הבגרות,
הינה מקום שצריך ללכת אליו ולא לחכות שיגיע אליכם.
לכן הפעולות חשובות ומסייעות לפתרון.

איך מתמודדים עם בעיות זקפה? נוגה ואריאל טמיר

לסיכום המאמר

לא נעים כאשר אנחנו נתקלים בקושי של לא עומד לי.
אך ראינו שיש הרבה מה לעשות וכאיך להתמודד עם הסיטואציה החדשה.
המסר שלנו הוא לא לוותר ואף לראות במצב אפשרות לצמיחה זוגית ומינית.
המאמר הזה אינו מחליף ידע אקדמי ורפואי ונועד לסקירה כללית בלבד,
כל מי שנתקל בקשיי זיקפה חשוב שיזמין את עצמו לעשות בירור רפואי מקצועי וטיפול רגשי כדי להתמודד עם בעיות "לא עומד לי".

נייר עמדה של הסתדרות הרופאים האורולוגים בנושא אבחון וטיפול בהפרעות זיקפה:

פנו אלינו לכל שאלה

  • ערכים בקשר הזוגי – חלק א

    מה החשיבות ואיך לשלב בזוגיות שלנו מינטימיות הינה שיטת טיפול שפיתחנו לאורך השנים בתהליכי העבודה עם זוגות בקליניקה, סדנאות, הרצאות וכו' חלק חשוב בשיטת הטיפול "מינטימיות" מגיע משיטת הטיפול...
  • מיינדפולנס לזוגיות ומיניות מטיבה

    מהו מיינדפולנס -כלים ותרגילים   בעולם המודרני, שבו החיים מלאים בהסחת דעת ולחצים, זוגות רבים מחפשים למצוא את הדרך לקשר עמוק ומספק. מיינדפולנס נותנת כלים ליצירת קשר מטיב גם בזוגיות...

להשארת פרטים

Call Now Button דילוג לתוכן