איך מתרגלים מגע זוגי?

להרגיש במגע את ארבעת היסודות.

1. אדמה.
2. אש.
3. מים.
4. אויר.

מה זה מגע אדמה?

מגע אדמה זהו מגע כבד ומלא כמו הליכת פיל מצד לצד.

מה זה מגע אש?

מגע אש זהו מגע של הדלקה, התעוררות, עם טפיחות קלות על הגוף, נגיעות קרטה קלות, צביטות קלות שמדליקות את האנרגיה.

מה זה מגע מים?

מגע מים זהו מגע שזורם ומחלחל לתוך הסלעים והאבנים.

מה זה מגע אויר?

מגע אויר זהו מגע כמו משב רוח עדין, אפשר לנשוף בעדינות, עם מינימום בגדים או ללא חולצה.