נוגה ואריאל טמיר 052-9690280 

Erez Ganor
Erez Ganor
2021-04-03T06:01:38+0000
נוגה ואריאל טמיר הינם זוג מטפלים בכירים בעלי נסיון רב.הומלצתי לפנות אליהם וקיבלתי מענה מעולה עם תובנות וכלים להמשך התמודדות בחיי היומיום.ממליץ בחום רב!זוג אלופים🏆🏆💪💪קראו עוד
Raya Tslaf Kolodkin
Raya Tslaf Kolodkin
2021-02-18T19:22:15+0000
ממליצה בחום⁦❣️⁩ על ההרצאות של אריאל ונוגה טמיר . הרצאות בגובה העיניים ובו זמנית עם הרבה תובנות על הנושא רגיש וחשוב כמו זוגיות. אם עוד לא היכרתם את אריאל ונוגה,היגיע זמן שתכירו.הם מקצוענים אמיתיים ,מעבירים את ההרצאה בצורה עדינה ,ברורה ועם הרבה טיפים מקצועים וישימים .מה הקשר של זוגיות לפטרוזיליה ? לחמסה ? רוצו להירשם להרצאה ותבינו… ,🍀🌟🌹🥰.קראו עוד
איציק שטרוסברג
איציק שטרוסברג
2021-02-13T14:56:28+0000
נוגה ואריאל זוג סימפטי ושקט עם הרבה ידע ויכולת הקשבה
צביה רן
צביה רן
2021-01-28T06:44:33+0000
הגענו אל נוגה ואריאל לאחר 40 שנות נישואין, כי הרגשנו שמגיע לנו יותר, שיכול להיות יותר טוב.באמפתיה, ברגישות ובהרבה חוכמה וניסיון, החזירו עזרו לנו להחזיר את הניצוץ.תודה.קראו עוד
יוסי אוחיון
יוסי אוחיון
2021-01-27T05:54:41+0000
אתם מתנה לעולם, עושים עבודת קודש שמצילה חיי נישואיןההרצאות , הפודקסטים , השילוב הנפלא בינכם וכל אחד מכםתודה שאתם כאן.
ליאת אטלס
ליאת אטלס
2021-01-25T13:17:38+0000
זוג שרק מלהתבונן בדינמיקה ביניהם,אפשר להבין כמה הם חיים את מה שהם מלמדים.מלאי ידע, נסיון, כלים, חוכמה, חיבור, נתינה ואהבה.זוגות שבוחרים לחיות בזוגיות טובה, אוהבת, שלמה, הרמונית – נגה ואריאל הם הכתובת עבורם.פשוט. אמיתי. ת'כלס.קראו עוד
Esty Mula
Esty Mula
2021-01-25T12:34:07+0000
נוגה ואריאל, בהרצאות ובסדנאות שלכם אני מקבלת המון ידע ואופטימיות, שאפשר להיות בזוגיות יותר טובה ומכילה. הניסיון והנתינה שלכם מעוררים בשראה❤️קראו עוד
עינת ברקן
עינת ברקן
2021-01-24T12:57:22+0000
נוגה ואריאל אריאל ונוגהזוג בחיים וזוג בקליניקהיש לי ככ הרבה מה לומר עליכםעל הדינמיקה הנפלאה ביניכםעל הקלילות בה אתם מנגישים את הנושא הככ טעון הזה שנקרא מיניות וזוגיותועל היתרון האדיר של חבירה זוגית לטיפול זוגיוכמובן את העושר שאתם מביאים לקליניקה, תמיד מעודכנים במחקרים והידע העדכניים ביותר מאד מאד ממליצהעינתקראו עוד
דליה מורג
דליה מורג
2020-10-11T15:53:37+0000
נגה ואריאל מקצוענים בתחום הזוגיות והמיניות ,שופעים ידע וטיפים לשיפור משמעותי של מערכות יחסים זוגיות.ממליצה מאוד !
חלי פודה
חלי פודה
2020-09-27T14:40:19+0000
נגה ואריאל יקרים, תודה בשם חיים בעלי ובשמי על הידע והניסיון הרב שאתם חולקים בנדיבות בהרצאות, בפודקאסטים ובסרטונים שלכם! אתם ומרגשים ומדהימים, וזה לא מובן מאליו…♥יישר כוח וחיבוק חם ממני , חלי חלי פודה – טיפולים, הרצאות וסדנאות054-5256509 http://chellypo.co.il/קראו עוד
עינת זרגרי
עינת זרגרי
2020-01-14T19:43:24+0000
זוג מקסים, מעורר השראה, מעביר ידע בצורה מקצועית ונעימה. וברגע שהם נכנסים לחדר ומאירים אותו באור גדול כיף להצטרף לדרך ולהנות מסדנה מלאת אהבה לזוגיות טובה ומיטיבה. תודה עליכם😊❤קראו עוד
יהודית טל
יהודית טל
2018-11-19T12:53:21+0000
אריאל ונגה מדהימים, בעלי ידע רב וניסיון, זוג נפלא בחיים ובעבודה המשותפת. ממליצה בחום ואהבה💕💕💕💕
Raz Shatz
Raz Shatz
2016-12-21T12:24:34+0000
Dan Tamir
Dan Tamir
2016-11-18T13:44:51+0000
Ronen Ginat
Ronen Ginat
2016-11-18T10:28:32+0000
Shir Keinan
Shir Keinan
2016-11-14T13:42:34+0000
הביקורות הבאות

פודקאסטים חדשים

התפקיד הגברי בקשר עם אברי ברקת

הדרך לאורגזמה עם איילת סלע הררי

לחדש אהבה זוגית עם שחר ארז

משחקים במרחב הפוטנציאלי עם הזוג המיוחד גלית וד"ר עשהאל רומנלי

ללמוד מיניות מנשים בתרבות מטרלינית עם ד"ר רונית אלוני

כאבים ביחסי מין, מה עושים?

בגידה בקשר בין גבר לאישה

זוגיות ומיניות בצל הטראומה

יחסים זוגיים בהפרעה R-OCD

מאמרים אחרונים

מהי זוגיות טובה? | אריאל ונוגה טמיר

מהי זוגיות טובה?

איך גם אתם תגיעו לזוגיות מנצחת?

זוגיות יכולה להיות ארסית והרסנית, יכולה וזה חשוב יותר
להיות מקור לצמיחה, אהבה, חיבור, בריאות, פרנסה, חברות
ועוד הרבה דברים טובים שזוגיות יכולה
להביא פנימה לחייך וחיי בן הזוג.
ישנם מחקרים המראים את הקשר בין זוגיות והצלחה,
בכל רבדי החיים.

מהי זוגיות טובה? | אריאל ונוגה טמיר
גם אתם יכולים לשנות את הזוגיות שלכם

אז לשאלה הגדולה מהי זוגיות טובה?

ננסה לפרט במאמר ולתת כלים, טיפים, עצות לזוגיות טובה.
כן גם אתם!
יכולים לשנות את הזוגיות שלכם
וגם לכם כמי שחי בזוגיות יש את היכולת.
לתת תשובה מהי זוגיות טובה בשבילכם?
בסוף לכול זוג יש את התשובה שלו.
נכון, עדיף ששניכם תגלו מחויבות לזוגיות,
תעשו למענה והצלחתה.
אך לעיתים את השינוי יכול לחולל אחד מבני הזוג,
לכן לא כדאי להמתין ואפשר לשנות כבר עכשיו.
הניסיון מוכיח, גם כאשר אחד מבני הזוג
מתחיל לפעול למען הזוגיות מבלי להמתין,
השני יצטרף אליו בהמשך.
אחד הכללים שאנחנו רוצים ליישם בזוגיות טובה .
זה להיות בזוגיות מתוך חדווה עונג ושמחה,
להביא את הזוגיות למקום מצוין.
לא בדרך של עבודה קשה.
אלה בתשומת לב אהבה וחמלה.
משם הדרך למתכון לזוגיות טובה הוא:
פשטות קלות והנאה.
החיבור בין מהי זוגיות טובה לזוגיות מנצחת,
נעשתה בהשראת חוקרי הזוגיות ג'ון וג'ולי גוטמן.
המחקר מלמד אותנו,
מה שחשוב במערכת הזוגית זה לא כמות הוויכוחים
או כמות המיניות או בכלל כמות כלשהי.
מה שיענה על השאלה זוגיות טובה מהי היא…..
האם מכלול הזוגיות מגיע ממקום של שרידות
והתמודדות יומיומית.
או ממקום של אושר שמחה ואהבה.
אנחנו שמחים להביא את הידע והדרך
כחלק מהנתינה שלנו לעולם.
ומקווים שהמאמר ייתן תשובה לשאלה מהי זוגיות טובה בשבילכם.

מערכת יחסים טובה

שאנחנו בודקים האם המערכת שלנו הינה,
מערכת יחסים טובה
אנחנו רוצים לבחון מהי מערכת יחסים טובה
המותאמת לזוגיות שלנו,
כמובן ניתן לקבל עצות לזוגיות טובה
מתוך המחקר והידע הקיים בעולם.
על פי חוקרי הזוגיות ג'ון וג'ולי גוטמן
מערכת יחסים טובה נמדדת ביחס
בין אירועים חיובים לאירועים פוגעניים.
יחס מתמטי.
משול לחידות שלמדנו בבית הספר.
הזוגיות כמו בריכה שיש בה פתח ניקוז ופתח מילוי.
המאגר מתרוקן כל הזמן ומצב המים בבריכה מושפע
מכמות הברז החיובי שאנו מזרימים לזוגיות.
אם אנחנו רוצים לבחון מהי זוגיות טובה
נבדוק את כמות הפעולות החיוביות,
האם היא גדולה מהאירועים השלילים ביחס של 5:1.
חמישה פעולות חיוביות, כמו שנפרט בהמשך.
לעומת פגיעה ויכוח העלבה וכו'

בתהליכים אצלנו אנחנו רוצים להביא את הזוגיות 
לזוגיות מנצחת חיובית
ולכן נשאף לייחס גבוה יותר מזה,
השאיפה שלנו להגיע ליחס של 15-1
קרי 15 פעולות חיוביות יומיומיות לעומת פעולה שאינה מקדמת זוגיות.

מערכת יחסים טובה
זאת מערכת שבה יש שלושה מעגלים,
שלי שלך ומעגל הזוגיות שנמצא על חלק משני המעגלים שלנו.
אנחנו נותנים מקום לזוגיות כישות חיה ונושמת.
זאת לצד המעגלים האישים של שניכם מרכיבי הזוגיות .

לזוגיות עצמה יש ערכים עקרונות רצונות ובעיקר דפוסי התנהגות.

לצד זה יש מעגל לכל אחד מאיתנו שחלקו מושקע בזוגיות.
חלק שבו הוא תורם ופועל למען הזוגיות.
אך לכל אחד ממרכיבי הזוגיות,
במתכון לזוגיות טובה ומנצחת
יש את הזמן שלו את החלק שבה הוא נמצא גם באזורים אחרים.

זוגיות שבה לשנינו אין מרחב פרטי,
והכול נעשה ביחד ובמשותף הינה זוגיות שורדת.

בזוגיות מנצחת כל אחד יש לו
תחביבים, תחומי התפתחות, למידה, חברים וכו' שהם הנפרדות שלו.
בזוגיות טובה מהי?
זאת זוגיות שיש מקום לייחד ולנפרד.
יש מקום לצמיחה האישית של הפרט בזוגיות.
כאשר זוג מגיע לצעוד בדרך ללמוד ולהשתפר אנחנו שואלים

מהי זוגיות טובה?

והתשובות רבות וטובות!
אך מהקשבה לזוגות,
עולה כאב מנושא מרכזי אחד משמעותי
שבו הקושי מגיע מכך שאני פחות נראה.
אנחנו מכנים זאת חווית האיניות.
מהי איניות?
תחושה לפחות לאחד מבני הזוג,
בדרך כלל שניהם,
שהינם נראים.
שבת או בן הזוג
לא תמיד רואים את השני
את צרכיו ורצונותיו ובקשותיו של האחר.

כאשר אני לא נראה, עולים כאבים אשר קיימים בתוכי
עוד מתקופת הילדות והינקות שלי.
הצפות משלבי חיים הראשונים,
שבהם לא ראו אותנו מספיק מסיבות כאלה ואחרות.
היכולת שלי לראות את השני ולהיות עבורו
גם אם לא תמיד מתוך הסכמה עם דעותיו
אך בנוכחות מלאה וחמלה.
היא המפתח למערכת יחסים טובה.
מערכת יחסים טובה כדאי שתכיל את ארבעת היסודות הבאים.

תקשורת זוגית

תקשורת זוגית זאת היכולת לדבר באופן חופשי ביננו,
לנהל שיח מכיל אוהב מחזר מלטף ומרגש
שבו אנחנו יוצרים אינטימיות.
בהגדרתה של אינטימיות
אין טו מי יו סי (intimacy= in to me you see)
היכולת לראות להרגיש ולדעת.

מהי זוגיות טובה? | אריאל ונוגה טמיר
תקשורת זוגית זאת היכולת לדבר באופן חופשי ביננו, לנהל שיח מכיל אוהב מחזר מלטף ומרגש שבו אנחנו יוצרים אינטימיות

מה עובר על בן הזוג בקשיים ברגשות ובהתמודדות,
לא רק החיצוניות, אלה גם בתוכו פנימה.
במערכת זוגית טובה ומנצחת
התקשורת חופשית זורמת חברית ומלאה.
תקשורת גם הטכנית גם הרגשית גם המינית
וגם תקשורת שאנחנו לא ביחד.

שגרה זוגית

אנחנו בני אדם הזקוקים למסגרות בשביל להתפתח ולצמוח.
מסגרות אלו מאפשרות את יכולות הביטוי של כל אחד מאיתנו כיחידים.
טקסים פנימיים זוגיים שגרתיים.
לדוגמה מגע זוגי כמו חיבוק יומי, איך מקבלים את מי שנכנס הביתה, זמן זוגי ועוד.
החיבור הזוגי המעגל השלישי.
שאנחנו רוצים לבנות לעצמנו , המעגל שמכיל את מתכון לזוגיות טובה שלנו
וזקוק לפיגומים. וכלים.
את זה ניתן לקבל דרך טקסים ושגרה זוגית מטיבה.

יכולת התמודדות עם ויכוחים

כמות ויכוחים בזוגיות אינה חשובה גם לא הפערים ש הוויכוחים מראים.
מה שחשוב זה איך הוויכוחים נראים.
מה כללי הוויכוח שאנחנו מקבלים לנהוג לפיהם,
מה קורה כאשר יש פערים שאותם לא ניתן לפתור,
וצריך לדעת לחיות איתם.
איך אנחנו נכנסים לוויכוח ואיך אנחנו יוצאים ממנו.

מיניות טובה

למיניות טובה יש משמעויות רבות המעידות על טיב היחסים.
כן יש גם אפשרות לזוגיות טובה ללא מיניות
אך למה לנו לחיות עם מנוע של מכונית ספורט בשלד של מכונית עממית.
מיניות טובה שמגיעה בשילוב מערכת יחסים מטיבה הינה מפתח
לחיי אושר שמחים מלאי עניין אנרגיה ובריאות.
לכן חבל לוותר
כמי שמאמינים שכולנו יצורים מינים
יש לנו מה לעשות לשפר ולהחיות את המיניות בזוגיות גם עד סוף חיינו יחד.

מה לעשות שאין תחושה של מערכת יחסים טובה?

כאשר אנחנו מרגישים שהגענו למקום שבו התשובה לשאלה,
זוגות טובה מהי?
כרגע הזוגיות שלנו פחות נמצאת במקום המתאים .
זה הזמן לפעול מתוך הרבה חמלה ואהבה לעצמכם ולבן הזוג.

לשתף את הבן זוג בתחושות ברצונות ובשאיפות
שלכם, לשים את הלב בידיים שלי שלך שלנו כדי
להגיע לזוגיות מיטיבה לזוגיות מנצחת.

מהי זוגיות טובה? | אריאל ונוגה טמיר
לשתף את הבן זוג בתחושות ברצונות ובשאיפות

להציע לו לפעול ולשנות מתוך ידיעה שמגיע לכם משהו אחר, טוב יותר.

נכון זה מקום לא קל להניע זוגיות או מיניות למקום אחר.
אבל אנחנו חיים ב כאן ועכשיו
ובטח ראויים לחוות אהבה שמחה הצלחה כל פעם שאנחנו יחד.
ראויים לחגיגות של מיניות ושיתוף.

להרגיש שרואים אותנו ואנו לא נבלעים בזוגיות הזאת.
מערכת יחסים טובה היא שאלה של כוונה שאיפה ופעולה לשינוי.
גם ובעיקר בשבילכם אך לא רק,
גם כדוגמה חינוכית לילדים שלומדים בעיקר מדוגמה אישית.

הילדים שלכם,
יודעים האם אתם נוגעים, מתנשקים, מדברים
ויודעים איך לצאת מחוזקים מוויכוחים.
אז קראו את הכתבה הזאת ואחרות אמצו את הטיפים והעצות לזוגיות טובה.
ותתחילו להניע את המערכת הזוגית קדימה.
לעיתים בן הזוג לא ירצה להצטרף לשינוי מהתחלה מסיבות רבות
אל תהיו בשיפוטיות וכעס.
קחו על עצמכם את השינויים שאתם יכולים ותתחילו לפעול לבד.
הניסיון שלנו מלמד שגם אם אחד מבני הזוג מתחיל השני מצטרף מאוחר יותר.
לעיתים קשה לנו לזהות דפוסים מכשולים ואנו זקוקים לסיוע
אפשר לפנות אלינו או לאיש מקצוע עם ניסיון וידע שיוכל לסייע לכם
להגיע לזוגיות טובה ומנצחת.

היום רבים מאד פונים לאיש מקצוע בזוגיות ומיניות
מצליחים להביא לחייהם אור ואהבה,
אומנם יכול להיות שזה קצת לא נעים,
אך ניתן להתגבר על הבושה, להגיע לדרך מסודרת ומובנת, שמביאה ניסיון, הצלחה וידע.

עצות לזוגיות טובה

הרבה שואלים אותנו מהי זוגיות טובה? יש לכך תשובות רבות,
חלקן ניתן ליישם באמצעות
טיפים ועצות לזוגיות טובה.

בראש ובראשונה אנחנו מוצאים שצריך להתייחס לזוגיות
לתת לה מקום של כבוד בחיינו,
להעניק תשומת לב לזוגיות שלנו.

לזוגיות טובה מגיעים –
לא בעבודה קשה,
אלה בפשטות קלות והנאה.

שהמשמעות הינה ב טיפין טיפין.
ומכאן לטיפים ועצות לזוגיות טובה.
-כאשר אחד נמצא בבית והשני נכנס
קבלו את פניו
הפסיקו לדקה שניים את עיסוקכם.
קבלי ב חיבוק ובהארת פנים את בן זוגך או הפוך.

 

מהי זוגיות טובה?

האם יש בה ויכוחים
התשובה ברוב המקרים שיש.
מה שחשוב זה איך אנחנו מתייחסים אליה,
אז ריכזנו כמה טיפים על ויכוח זוגי.

כמה טיפים על ויכוח זוגי:

  • זהה את התלונה, לא את הביקורת –
    חפש מה בת הזוג מתלוננת וענה ישירות לעניין
  • הימנע מביטויי "אתה".
    ביטויים כמו "אתה תמיד" ו"אתה אף פעם לא"
    גוררים כמעט תמיד ביקורת והאשמה.
  • שים לב שהמשפט שלך מתחיל ב"אני" או "אנחנו
  • היו מודעים לשפת הגוף – יש לה משמעויות.

הינה כמה ביטויים שעשויים לעזור בזמן הוויכוח:

  • אז מה אם אנחנו…
  • אני יודע שזה קשה…
  • אני שומע מה את אומרת…
  • למה את חושבת ש…?

עוד עצות לזוגיות טובה:

  • שמרו על תקשורת פתוחה – בדקו האם יש ביניכם תקשורת פתוחה רגשית,
    שיכולה לדבר על כל נושא שמישהו מכם מעלה.
  • אמון – דאגו ליצירת אמון שמייצג יושר ויושרה. אל תסתירו סודות
  • נפרדות – פנו לכל אחד מכם זמן ותחומים נפרדים שלא קשורים לזוגיות כמו תחביבים, חברים, עיסוקים.
  • סַקרָנוּת – פתחו את שריר הסקרנות, היו גמישים ובדקו כל דעה שלכם כמה היא מתאימה לכאן ועכשיו.
  • שובבות או קלילות – החיים מאד רציניים, מצאו איך להכניס הומור ומשחקיות לקשר הזוגי.
  • מגע – יצירת אינטימיות פיזית. געו אחד בשני התחבקו התנשקו קלות שבו בידיים מחוברות. כל מגע שנמצא לכם נוח לשניכם היעזרו בו. החיבור הזוגי מתהדק כאשר אנחנו נוגעים זה בזה.

  • מיניות – אל תוותרו עליה!
    בדקו מה מצב המיניות ופעלו להחזירה לקשר הזוגי אם היא נעלמה ונרדמה קצת.
    זה קורה לרובנו המיניות יורדת מדרגה בלחצי החיים. פעלי להביא את המיניות פנימה.
    שכל אחד מכם ייהנה מהקשר המיני. הנאה בנפרד וביחד.

מהי זוגיות טובה? | אריאל ונוגה טמיר
הכניסו הומור ומשחקיות לקשר הזוגי

יש הרבה חומר על מיניות זוגית.
גם לנו באתר ובפודקאסטים וגם לאחרים
קראו שמעו ולמדו, חומר שיכול להחזיר את התשוקה המינית לזוגיות.

  • אל תשכח להגיד לה מסרי אהבה חיבה ותשוקה.
    אל תשכח להגיד לה כמה היא יפה
    וכמה הגוף שלה מושלם גם כיום.
  • עזרו אחד לשני לפתח קריירה או תחביבים.
    נסו להבין איך אפשר לעזור, שאלו תהיו בשביל השני.
  • שתפי את בן זוגך כמה את סומכת עליו.
    לגבר חשוב לשמוע שיש לו מקום בחייך
    ובביטחון שהוא משרה עליהם.
  • גלה את רגשותיך:
    אני רוצה לפנות ישירות אליך

כגבר לגבר

ידידי הגבר – רוב הגברים מסיבות שונות שלא נדון בהם כאן,
מתקשים לדבר רגשות נסה יותר ותראה שתקבל הרבה יותר.
דבר בפתיחות ורגישות על הקשיים והתלבטות שלך.

בילויים משותפים

מהי זוגיות טובה? זה בראש ובראשונה תשומת לב
שהביטוי שלה מגיע בזמן שלכם יחד,
לבילויים משותפים זוגיים ושיחות פנים מול פנים.
ספרי לבן הזוג שלך מה את צריכה, אל תגרמי לו לנחש זה מסרבל.

מהי זוגיות טובה? | אריאל ונוגה טמיר
בילויים משותפים זוגיים ושיחות פנים מול פנים

שמרי על ציפיות ריאליות.
אף אחד לא יכול להיות כל מה שאנחנו אולי רוצים שהוא יהיה.
מערכת יחסים טובה ומנצחת פירושה לקבל אותו כמו שהוא ולא לנסות לשנות.

שמור על גמישות:
אין הרבה דברים וסיבות אמיתיות
שבגינן אנחנו צריכים להילחם בקשר הזוגי.

הפוך למומחה בפרטנרית שלך:
חשוב מי באמת בת הזוג שלכם ומה מרגש אותה, פיזית ורגשית.
אנחנו נוטים להניח הנחות,
אז כדאי לברר האם באמת מה שאנו חושבים אכן נכון.

אל תפחדו להתנצל – התנצלות כנה ואמיתית יכולה להיות מקרבת אינטימית ומחברת.
-חפשו את השמחה הצחוק והאושר יחד:

ללמוד מהטוב והעונג אפשרי ומלמד הרבה יותר מלמידה מהנפילות שלנו:
סמנו לעצמכם רגעי אושר ומה הביא אתכם לשם וחיזרו על כך.

הטיפים והעצות לזוגיות טובה יכולים לענות לכם על השאלה
מהי זוגיות טובה עבורכם.
בדקו מה מתאים, אפשרי וניתן להכניס למערכת היחסים שלכם ופעלו לקידומה.

מתכון לזוגיות טובה

מתכון לזוגיות טובה מהי?
ננסה להעניק לכם את הבסיס.
איך ניתן לשנות את הזוגיות ולהפוך את הזוגיות שלכם
לזוגיות טובה ומנצחת.
המתכון לזוגיות טובה, שנפרט כאן.
הינה מתכון כללי ולא תמיד מתאים לכולם.
אך ניתן לקחת מה שנכון לכם.
המתכון לזוגיות טובה בנוי ממחקרי זוגיות לאורך שנים.
מלמידת כללי הזוגיות בתרביות ובסיסי ידע אקדמיים.

מהי זוגיות טובה? | אריאל ונוגה טמיר
איזה טקסים זוגיים קיימים היום בחייכם?

כמו מדעי הפסיכולוגיה, עבודת גוף נפש, הגל החדש בפסיכולוגיה הנשען על
מחקרי המוח החדשים.
מהיהדות החכמה, בודהיזם, טנטרה ועוד.

בתוספת ניסיון רב וידע שצברנו ב שנים של פעילות,
עם זוגות שהיו במשברים זוגיים והגיעו לזוגיות מנצחת.

כתבנו במאמר, על חשיבות הטקסים בחיינו,
אנו רואים את חשיבות הטקסים בפעילות דתית וחינוכית.
הטקסים שומרים לנו על אורח חיים לפי הערכים והרצונות שלנו.
שבו וראו איזה טקסים זוגיים קיימים היום בחייכם (גם טקסים משפחתיים).

מתי אתם נפגשים?
איך אתם מגיבים שבן הזוג מגיע הביתה?
מתי השיחות שלכם ומה אופיים?
איך החופשות?
איך המיניות הזוגית בנויה?
וכו'

נסו להגיע להסכמה והכנסת טקסים חדשים מרעננים וסקרניים.
מודל פעולה זוגית שפותח אצלנו ב "בשביל הזוגיות- נוגה ואריאל טמיר"
נשען כאמור על בסיסי הידע והניסיון שלנו.

אנחנו יודעים ומאמינים שזוג שדבק

מודל החמס"ה

מפתח חיסון חיובי לשמירת הזוגיות וטיפוחה, הוא המפתח הנכון לזוגיות טובה!

מהי החמס"ה?

ח – חיבוק. הנחלת המגע בין בני הזוג,
אנחנו אוהבים מתחברים ומחפשים את המגע משחר ילדותנו.
יש יתרונות רבים למגע המחברים אתכם כבני זוג.
הצעה שלנו, לפחות פעם ביום עשו חיבוק ארוך,
אנו קוראים לו חיבוק ממיס.
חיבוק שיש בו מגע מלא לאורך 20 שניות לפחות.
בבוקר או שאתם נפגשים בערב.
הדגמה בסרטון

מ- מפגשי שיחות בינכם
מפגשים ללא סלולריים טלוויזיה ומכשירים אחרים.
רק שניכם עם מבט בעיניים.
שיחות קצרות פשוטות ומהנות
שבהן נחשוף לבן הזוג את החוויות והרגשות.
פחות נתרכז בהיבטים הטכניים.

5 דקות בבוקר בשיחת בוקר נשתף במה מתוכנן להיות ביום הזה.
מה מרגש אותנו, ממה אנחנו חוששים.
7 דק' בערב על איך עבר יומנו, מה הרגשנו מי הכעיס אותנו
או לחלופין מי פגע בנו ואיך נפגענו,
איזה שמחות קטנות או גדולת היו לנו
והרבה הוקרות על מה שאנחנו.
40 דק' של מפגש שבועי
על כוס קפה או יין בו אנחנו משתפים את הבנזוג מעולמנו הפנימי,
שאלות כמו: מי השפיע עלינו, מתי בילדות היה לנו טוב/רע.
מה אהבנו ואת מי איזה דמות היינו מזמינים לארוחת צהרים.
ועוד שאלות נוספות שמביאות את מי שאנחנו לבן הזוג שלנו.
(באתר " בשביל הזוגיות" יש קובץ שאלות
ונושאים לניהול שיחה רגשית ואינטימית
שיחה שתקדם אותנו בשאלה זוגיות טובה מהי)

ס – סמ"ס שמשמעותו היא יצירת קשר במהלך היום עם בן הזוג.
לא בעניין טכני אלה בדרך של חשבתי עליך.
לדוגמה ראיתי תמונה יפה צילמתי שלחתי.
שמעתי שיר שהזכיר לי שלחתי או מחמאה מרגשת.
המטרה לשלוח מסר לבן הזוג שלך.
גם שאנחנו נפרדים אתה לא לבד
ויכול לשאוב כוחות מאהבה והחיבור שלנו .

ה – הענקה
פעולה פשוטה, ברורה, מדידה וחיובית.
שאנו עושים רק למען בן הזוג,
נסו לשלב פעולה אחת כזאת במשך היומיום שלכם.
ברורה – שאנו מבינים את הרצון שלו.
מדידה – ברור האם היא נעשתה כן או לא.
חיובית – אינה משתמשת במושג לא אלה רק בפעולה שמשמעותה עשייה ברורה.

איך נדע מה להעניק?
זה פשוט, נוכל לשאול אותו.
מה הן הפעולות הקטנות שאני יכולה לעשות למענו
ואז לבחור פעולה מתוך מה שציין.

חמס"ה זה המתכון והחיסון המושלם לחיי זוגיות טובים
ובניית מערכת יחסים טובה ומנצחת בזוגיות שלכם.

נסו ושתפו אותנו איך עבד.
אל תתחשבנו מי עשה מה. השתדלו אתם לפעול.

בנוסף לחמס"ה המצויינת ניתן להוסיף עוד רכיבים למתכון לזוגיות טובה שאנחנו רוקחים.

להגדיר איך אתם מנהלים את ויכוחים בזוגיות.
עשו זאת לא בתוך ויכוח אלה בשיח רגוע ושליו על ויכוח.
כפי שציינתי קודם
כמות ומהות הוויכוחים אינה מדד ל מהי זוגיות טובה.
אלא האיך.
איך אנחנו מנהלים את הוויכוח
בעיקר איך אנחנו יוצאים מהוויכוח לשגרה הזוגית שלנו.
שבו והגדירו לכם מה הייתם רוצים שיהיה בוויכוח ובעיקר גם מה לא.

ג'ון גוטמן מכנה זאת 4 הפרשים שמהם עלינו להיזהר (בקצרה):

  1. ביקורתיות Criticisim
    להימנע מביקורתיות שאינה עוסקת במהות הוויכוח
    והפער בינכם אלא באופי משפחה היסטורי וכו'.
  2. בוז Contemp
    לזלזל בשני במילים, בהתנשאות, ציניות וכו' ולא פחות חשוב בהבעות פנים.
  3. הגנתיות: Defensivenes
    הגנתיות שמקורה בהתקפות על מי שמולנו.
    התקפות על האירוע וגם מזירות אחרות שהיו בעבר.
  4. התעלמות Stonewalling
    הרמת מסך אחד בלהט הויכוח. אחד משוחח והאחר מנותק מהשיח נמצא במקום אחר.

מתכון לזוגיות טובה שלנו שכדאי לאמץ

כללי תקשורת ברורים של הקשבה אמיתית,
בשיחות על מי שאנחנו ובמסגרת השיחה כפי שהבענו בחמס"ה.

אם אתם לוקים בתרבות השיחה, כפי שכך נוהגים רבים רבים מהזוגיות
צאו ללמוד, רכשו כלים שישנם בשפע בסדנאות ברשתות.
האזינו לפודקאסטים שלנו בנושאי ויכוח ותקשורת
או לכו ולו גם לכמה מפגשים לאיש מקצוע,
כדי להיות בשיח כנה אמיתי אינטימי מחזק מכיל ובונה.

שיח שאנחנו זקוקים לו גם גברים וגם נשים.

אנחנו מאמינים שחשוב להכניס למתכון לזוגיות טובה שלנו את רכיב המיניות.
המיניות הינה כלי של אהבה חיבור ודבק לקשר הזוגי
מקור לעונג ביטחון וצמיחה אישית מהרבה סיבות מגוונות.
צאו וראו איפה מקום המיניות בזוגיות שלכם.
נכון מיניות יכולה להירדם ולהתבטל במרוץ החיים,
המטלות היומיומיות הרבות הקיימות.
זאת אחריות שלך להרים אותה בחזרה להבין את הערך,
כמו גם, הקדשת הזמן החשובה לנושא המיניות.

יש כלל שאין לי מושג כמה הוא נכון אך המסר בעיני חשוב.
שהמיניות הינה ב 90% הסיבה הנסתרת והגלויה לפרידות בזוגיות.
להשלמת המתכון לזוגיות טובה הנוכחית נדבר על כסף,
זהו אחד הנושאים שנמצא בלב הוויכוחים הזוגיים.
דיוויד אולסון, פרופסור אמריטוס באוניברסיטת מינסוטה, חקר 21,000 זוגות
וזיהה חמש שאלות שנמצאות בשיח התאמה הזוגית על כסף.
בדקו איפה אתם בשיח הכלכלי הזה.

  1. אנחנו מסכימים איך להוציא כסף.
  2. אין לי חששות לגבי האופן שבו בן זוגי מטפל בכסף.
  3. אני מרוצה מההחלטות שלנו לגבי חיסכון.
  4. חובות גדולים אינם בעיה.
  5. קבלת החלטות פיננסיות אינה קשה.

שבו דברו ונסו להגיע לפחות ארבעה ההסכמות.

אלו חלק מעצות לזוגיות טובה שנתנו באמצעות מתכון לזוגיות טובה.

מהי זוגיות טובה בשבילכם?

הדגש על בשבילכם
הגדירו, שבו דברו מה הערכים הנכונים לכם.
יש טיפים ועצות לזוגיות טובה וכלים איך לבנות מערכת יחסים טובה,
ואפילו מתכונים לזוגיות טובה.

בסוף זה ההתאמה לחיים ולרצונות שלכם
זוגיות טובה היא מערכת יחסים שבראש ובראשונה מותאמת לכם,
למי שאתם באופן פרטני ולא לפי מתכון ברור.
זוגיות טובה מהי עבורכם ? –
זאת זוגיות שבה האיכויות הרצונות והערכים
של כל אחד מגיעה בה לביטוי.
נכון לעיתים יש לנו רצונות או ערכים שונים.

אך אם אנחנו באים מאהבה, אכפתיות
ומההחלטה שאנו רוצים לבנות את המערכת המשותפת יחד.
נמצא את הדרך להגיע לשלם הזוגי שלנו.

תרגיל למציאת החיבור הזוגי.
שבו אחד עם השני וחלקו דף לשלושה חלקים לפי צבעי הרמזור.
אדום שאסור שיהיה,
צהוב לא מתאים אבל אפשרי
וירוק אני חייב שיהיה בזוגיות.
לאחר מכן שבו דברו ובנו את הרמזור הזוגי שלכם.

כי התשובה לזוגיות טובה מהי?
מערכת יחסים טובה בה אנו בונים את היחד המשותף.
הזוגיות המשותפת מכילה את שנינו וגם לזוגיות עצמה יש לה מקום משלה.

נתנו במאמר של מהי זוגיות טובה הרבה מתנות
שתוכלו לשלב בחיים הזוגיים שלכם.
מתנות של תיאוריות הסברים ובעיקר כלים פרקטים,
שתוכלו להיעזר בהם לזוגיות שלכם.
אנחנו בשביל הזוגיות מקווים שתשכילו לתת לעצמכם ולהוביל
את הזוגיות שלכם למקום טוב עבורכם
בקלות פשטות והנאה
ותמצאו את התשובה לשאלה, מהי זוגיות טובה?.

מהי זוגיות טובה? | אריאל ונוגה טמיר
זוגיות טובה בקלות פשטות והנאה

פנו אלינו לכל שאלה

Call Now Button דילוג לתוכן